考前 焦慮

考前症候群失衡影響發揮洪敬倫表示，考試症候群是壓力產生的一系列症狀 ... 正常呼吸為11、12次/1分鐘， 如果15、16次/1分鐘則太快，特別是在焦慮時， ...

如何克服考前焦慮？掌握6 個技巧，助你穩定心情 · 建議一：每天結束時，問問自己「有沒有好好利用這一天？」 · 建議二：該結束的總會結束 · 建議三：讓自己能 ...

孩子考前容易緊張?考前焦慮症?提供父母協助的10招(考學測會考要看) · 一、強化或重建與孩子的溝通管道 · 二、對考試定位的心態調整 · 三、有意識地降低溝通中 ...

有許多同學平常實力和程度都很好，但是遇到正式考試就會失常，這就是考試焦慮所造成的。考試焦慮可以分成三方面： 1.生理上的不舒服：如心跳加快、 ...

引發考試焦慮的最主要原因是對考糟後結果的擔憂。（只有當一個人對焦慮本身產生焦慮時，焦慮才具有破壞性）因此，班主任可在考試前對學生進行適當的疏導 ...